꾸준한 만보걷기에 실패하는 건 여러분 탓이 아닙니다. 쉬운 방법을 못 찾아서입니다. 19년 간 만보걷기를 할 수 있었던 노하우 공유합니다.

서비스 설명

먼저 이 말씀을 드리고자 합니다.

"만보걷기에 실패하는 건 의지가 약해서가 아닙니다. 여러분은 잘못이 없어요. 방법을 잘 찾으면 됩니다."

이제 시작하겠습니다.

'하루에 만보걷기!'

건강에 좋다는 건 다들 아시죠? 하지만 꾸준히 실행하기는 만만치 않은 게 현실이죠. 물론 어쩌다 한 번 만보걷기를 할 수는 있어요. 하지만 매일매일 또는 주 몇 회 이상 꾸준히 이어가기는 쉽지 않죠.

꾸준한 만보걷기에 실패할 경우, 사람들은 자신의 의지력을 탓하며 자책하게 됩니다. 그런데 저는 한 가지 의문이 들었습니다. 만보걷기를 꾸준히 못하는 게 오로지 의지력 탓일까. 방법이 잘못된 것은 아닐까. 좀 더 편한 방법이 있진 않을까....

그리고 제 나름의 노하우를 찾았습니다. 이것을 여러분과 공유하고자 합니다. 

저는 19년째 만보걷기를 하고 있습니다. 최소 주5회 이상, 그러니까 1년 365일 중 300~330일 정도는 만보걷기를 했습니다. 어느 해에는 365일 중 365일을 걸은 적도 있습니다. 

그런데 이건 제 성실함의 산물이 아닙니다. 쉽게 걷는 노하우를 익혔고 습관화 했을 뿐입니다. 사실 게으르고 나태한 거로 따지면 저도 누구한테 뒤지지 않는 사람입니다. 

이런 제가 어떻게 만보걷기를 19년째 할 수 있었느냐고요? 이 책을 통해 알려드리겠습니다. 얼핏 평범한 비책들이지만, 읽다보면 "아하, 맞아" 하고 무릎을 치실 수도 있습니다. 

(*코칭이나 상담이 아닌 PDF파일입니다.)

/이런 분께 권합니다/

1. 계획은 그럴싸하게 세워놓고 실천이 안 돼 고민이신 분들

2. 회사일 때문에 도저히 만보걷기에 시간이 안 나시는 분들

3. 만보걷기를 하다가 중단했던 경험이 있는 분들

4. 어쨌든 걷기 운동이라도 하셔야 하는 분들

&목차

제1장 10년 이상 만보걷기에 성공할 수 있을까

의지문제가 아닙니다. 당신은 잘못이 없어요 ------------ 3p

대체 얼마나 걸으라는 거야 ------------------------------- 4p

나도 성실한 사람은 아닙니다 ----------------------------- 5p

제2장 10년 이상 만보걷기에 성공하는 비법

첫 번째 비책 ------------------------------------------------ 7p

두 번째 비책 ------------------------------------------------ 11p

내가 너처럼 한가한 줄 아느냐! ----------------------------- 14p

올바른 걷기법에 너무 매달리지 않기 ---------------------- 16p

중단했어도 다시 시작하세요 상관없어요 ------------------ 17p

만보걷기는 얼마나 살이 빠질까 ----------------------------- 18p

제3장 의무감에서 벗어나기

맺음말 --------------------------------------------------------- 19p

* 전자책 분량 21페이지

* 진행절차: 구매하시면 1일 내로 PDF파일을 발송해 드립니다.